长痘痘该怎么办啊？

    注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。 
　　2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
   
　　3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。  抗菌素对感染重的有疗效。 
　　4）治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。
  有人报导，过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0．5～1％硫酸锌溶液，每天3次，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。
    女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。
   
　　5）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。  长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。
  若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。
　　6）吃海带防痤疮，痤疮，俗称粉刺、青春痘，是一种最令青年男女烦恼的皮肤病。  据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。
  
  锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。  所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防痤疮的发生。[收起]

    分析：据你的描述脸上的主要问题还是一个痤疮的问题即我们通俗所说的青春痘。本病的表现多种多样有脓疱型的。粉刺型的也有你这种丘疹型的。本病的发生原因很多一般认为与内分泌。皮脂腺分泌旺盛。
  痤疮丙酸杆菌感染等有关系。   本病的治疗最好是中医治疗即能达到较好的治疗效果又可有效地预防复发。  只是中医治疗需要辩证论治你得找有经验的专科皮肤科中医大夫根据你的具体情况制定有效地治疗方药。
  外用药根据你目前的情况需要选择消除炎症的抗生素类药膏如百多邦。环丙沙星乳膏等白头粉刺可选择阿达帕林凝胶;也可用中药洗剂外敷。西药服用主要是抗生素类药物和维甲酸类药物的使用效果一般且副作用较大。
    饮食还是得注意不要吃辛辣刺激性食物不饮酒抽烟;生活有规律不熬夜。[收起]