上海腰椎间盘突出如何治疗呢健康咨询描述？

  腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的人们步入30岁以后椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变。一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
  
  二：注意腰间保暖尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物 平时加强腰背部的保护 。三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）有利了腰椎的恢复。四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势 避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的蹭 。[收起]

    最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 黄明军|擅长：颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出、风湿、类风湿、关节炎。。。                你好，根据你的描述，我大概了解到你的这种情况可以考虑是腰椎间盘突出。
  不过具体的原因，你还是要去医院里检查一下，以免误诊。      你好！腰椎间盘突出生活中的注意事项：1、注意姿势：正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀的从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。
  2、注意运动：在日常生活中患者应进行适当的康复事项，如患者在急性期应该静养，不适宜运动;在病情稳定时应该配合体操等运动，坚持合适的运动，正确的坐姿。
    3、注意饮食：腰椎间盘突出患者在饮食上要注意，由于患病减少了活动量，所以患者在日常生活中饮食适量的减少，较少胃肠蠕动慢，导致了消化功能减低，故应该及时的应合理安排饮食，如果您应该注意少食多餐，多吃一些蔬菜和水果。[收起]