怎样睡觉才能不打呼噜？

怎样睡觉才能不打呼噜,或能让呼噜声小一点？[展开]

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2017-02-24 10:08:19 举报

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匿名

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打呼噜可以采取调整睡姿而发生好转的。睡觉的时候要注意：1.枕头也不要过高，过高了会导致呼吸道狭窄，使呼吸不顺畅，从而引发打呼噜。2.还有枕头不要只枕一个头，睡觉的时候要使颈部和肩部都枕着枕头，使呼吸道平顺，这样才会有个好觉睡。3.在侧睡的时候不要压着胸部，以避免影响正常呼吸。

2017-02-24 23:48:39 1 评论

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