中原区声乐培训机构费用

双手插腰法。自然站直，双脚分开一脚掌长，左脚稍向前，重心在左脚（座姿要座直），双手轻插腰，张口用口鼻一起吸气，然后有控制地把气向前呼出。吸气时感觉到腹部向两边胀起，呼气时尽量还是保持腹部向两边膨胀的“感觉”（只是一种控制的想象），重复练习。现在用“U”（呜）代替呼气。注意，声音要保持连惯圆滑，有保持有控制地呼出，始终保持有足够的气支持，尽量不能让肚子瘪下来。[收起]

先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。[收起]

大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 不要吸烟。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉埃的风险。 [收起]