女性补钙吃什么好？

女性补钙吃什么好？女性一般都是怎样补钙的啊？

2014-12-30 15:31:15 举报

同步

匿名

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2014-12-30 15:31:16

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病情分析：
你好，女性哺乳期补钙可以吃些海鱼、虾皮、海带、排骨汤、牛奶、扁豆、芝麻等含钙高的食物，同时多吃含维生素D丰富...[展开]

病情分析：
你好，女性哺乳期补钙可以吃些海鱼、虾皮、海带、排骨汤、牛奶、扁豆、芝麻等含钙高的食物，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
指导意见：
经常补钙对身体有好处，以食补为主要方法。如果要补充钙剂，可以试试钙之缘片，吸收是不错的，平时多晒晒太阳，能帮助钙的吸收。[收起]

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2014-12-30 15:31:15

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病情分析：
女性补钙建议通过食补和钙片结合来补钙，可改善女性抽筋、腰酸背痛等症状。
指导意见：
女性补钙可以通...[展开]

    
病情分析：
女性补钙建议通过食补和钙片结合来补钙，可改善女性抽筋、腰酸背痛等症状。
指导意见：
女性补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。
  食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的。  如果出现各种缺钙的症状，建议再服用钙片补钙，补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善抽筋、腰酸背痛、易掉头发等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。
  补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝酒，还有不要喝碳酸饮料，因为这些都会造成人体钙的流失！。[收起]

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