22岁怎么样才能增高[展开]
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身高与遗传有着一定的关系不知道你父母的身高都是多少但一般来说女性在19~23岁四肢长骨和脊椎骨才完成骨化身高才停止增长所以对你的年龄来说还没到停止生长的时候不要太着急了饮食上注意一下多吃一些含钙的食物入芝麻海带等多晒晒太阳有助于钙的吸收和骨的生长食物要全面营养.多参加体育运动它能影响身体机能的改善与运动能力的提高促进长高.
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