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怎样快速长高问题描述?

问题描述:我16岁了,才150cm,怎样快速长高[展开]
2017-07-23 15:41:48 举报
其他答案
2017-07-23 15:41:48
举报43 评论
病情分析:
长高可以试着多做一下运动
指导意见:
1、悬垂摆动利用单杠或门框  2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。

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