余***
2016-10-24 20:51:03
最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注王荣生 职称：主任医师专长：外科 ...[展开]
最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注王荣生 职称：主任医师专长：外科 向我提问已帮助用户：4539 您好，从您的症状描述可能是腰肌劳损，由于体力劳动、过累、受潮及受凉，当您久坐造成腰背部肌肉紧张、痉挛，时间长了就会造成肌肉、筋膜、韧带的增厚、粘连与纤维化，引起腰背部疼痛。
按摩、理疗可以改变劳损组织的微循环，使肌肉获得营养，促进组织恢复改变肌肉的僵硬状态。 建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性；选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。
增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好，3次/天，逐渐增加；也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。 。[收起]
