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导致便秘的原因?

导致便秘的原因?大便不干为什么便秘拉大便吃力,没便易感,肚子胀,........[展开]
2017-04-28 23:31:29 举报
其他答案
2017-04-28 23:31:29
举报47 评论
便秘多是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。    建议:每天早晨,先喝一大杯清水后,顺时针揉腹部,大约五十下左右,多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水,禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果,保持大便通畅。

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