请问腰肌劳损患者还可以做哑铃？

请问腰肌劳损患者还可以做哑铃、跳绳、仰卧起坐训练么？[展开]

请问腰肌劳损患者还可以做哑铃、跳绳、仰卧起坐训练么？[收起]

2016-10-07 09:28:06 举报

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2016-10-07 09:28:06

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你好，首先急性期间是不可以训练的只能卧床休息,在平时可以做例如单手单脚起,增加竖脊肌和臀部深层肌肉力量来保护脊椎的受力....[展开]

你好，首先急性期间是不可以训练的只能卧床休息,在平时可以做例如单手单脚起,增加竖脊肌和臀部深层肌肉力量来保护脊椎的受力.有人说腰积劳损不可以训练腹肌这是不对的,因为腹肌也是人体的核心部位,增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力,你可以每次做3组*15次,但是最好做半程的,腰部不离开地面防止受力.[收起]

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2016-10-07 09:28:06

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病情分析：
你好，腰肌劳损可以做仰卧起坐，而且可以进行大飞燕为主的康复性锻炼。
指导意见：
初步建议，可以仰卧起坐，有条...[展开]

病情分析：
你好，腰肌劳损可以做仰卧起坐，而且可以进行大飞燕为主的康复性锻炼。
指导意见：
初步建议，可以仰卧起坐，有条件可以考虑按摩调理，效果更好，局部防寒保暖。适当运动，希望早日康复[收起]

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