缺铁性贫血吃什么好?我现在怀孕了,担心贫血对宝宝不好,想赶紧补身体。[展开]
缺铁性贫血吃什么好?我现在怀孕了,担心贫血对宝宝不好,想赶紧补身体。[收起]
1高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。 4进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花...[展开]
1高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。 4进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。 提倡使用铁锅。 5膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是b族维生素和维生素c对防治贫血有很好效果。[收起]
缺铁性贫血吃什么好?我现在怀孕了
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缺铁性贫血吃什么药好呢?怀孕的时
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血压低属于缺铁性贫血么是有关系的
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现在怀孕的担心我今天去检查,血象
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