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2017-05-25 07:22:13
眼部疲劳先做眼球的运动、双眼分别依次序向右斜上方、左斜下方、左斜上方、右斜下方观看。然后按顺、逆时针的方向、分别...[展开]
眼部疲劳先做眼球的运动、双眼分别依次序向右斜上方、左斜下方、左斜上方、右斜下方观看。然后按顺、逆时针的方向、分别做眼球的转动。做完眼部运动之后、以手指按压鱼腰穴 (在眉毛的中点处)、以感到酸胀而不痛时为度、做10~15秒钟。
再以同样的手法点按太阳穴(在眉梢与外眼角连线中点向后1寸处)、按压10-20秒眼挤挛跳动持续用眼过度之后、或是过于紧张时、眼周会出现痉挛跳动的现象、这时应注意放松、让眼睛休息、并可以用手指按压太阳、鱼腰、四白穴(眼睛直视前方、在瞳孔直下1寸处)、以画圆圈的方式、在穴位上做环形的按揉、以有酸胀感时为度。
每穴做3~5分钟。[收起]
