脱发的预防 应日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。
注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。 洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。
洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热.....[展开]
你好，这个时候要注意饮食的合理性，不要使用辛辣刺激的食物，注意休息好，...
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