月经还没来该怎么办?

        月经不调

疾病概述
月经周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，统称之为月经不调。

自诊要点
１．月经周期提前或错后７天以上，或先后无定期。
  
２．月经量少或点滴即净。
３．月经量多或行经时间超过８天以上。  

治疗建议
西医认为月经不调多属于内分泌轻度失调，缺少有效的调整办法。可在中医辨证的基础上选用中成药调理：
（１）属血热型的，症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。
  治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。  
（２）属肝郁化热型的，症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。
  治宜疏肝解郁清热，可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。
（３）属气虚型的，症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。  治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。
  
（４）属血虚型的，症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。
    
（５）属血寒型的，症见经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒，可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。
  
（６）属气滞型的，症见月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗，治宜理气活血，可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。  
（７）属血瘀型的，症见月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。
  治宜活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。

注意事项
１．保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
    
２．注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
３．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
  
４．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。  血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
  

月经不调偏方
　　当归、香附各６克，乌药、茺蔚子（布包）、赤芍、白芍各９克，生地、熟地各１０克，元胡５克，川芎３克。  水煎，每日１剂，２次分服，连服７－１０剂。
  主治月经超期。 
　　紫苏梗、月季花各１２克，何首乌、红花、红枣各１０克，蜂蜜适量。将药物研细末，调拌蜂蜜冲服，每日３次，连服７日。主治月经超期。　
　　当归、桑寄生各１２克，狗脊、香附、丹参、白芍、益母草、葫芦巴、元胡、失笑散各９克，炮姜、艾叶各４．５克，砂糖为引。
    水煎，每日１剂，２次分服。主治月经提前。 

月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
    推荐食方如下：
　　1。黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2。
  浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。  

　　3。山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
  非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　4。茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。
    功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　5。山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。
  每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。  注意忌食生冷勿受寒凉。
    月经过多和过少都属月经不调。
  月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。
  
家庭治疗措施
●防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。  
●多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
  
●调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。  
●尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
  让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
●必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
营养与饮食疗法
●药草茶
①干莲花6克，绿茶3克共研细末。
    白开水冲泡，每日1次。
②乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放人碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。 
③美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。
  
④适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。
⑤黑木耳30克，红枣扔枚，煮汤服，每日1次，接连服用。  
●保健药膳
① 鲤鱼美
鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放人锅内，倒人黄酒煮吃。
  鱼骨焙干研成细末，早晨用黄酒冲服。
②黑豆红花汤 
黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。
    
③桃仁牛血羹
桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型闭经症。
  
④桃仁红花粥
桃仁1O克—15克，红花6克—10克，粳米50克—100克，红糖适量。  先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。
  
⑤ 调经茶 
绿茶25克，白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，次日饮服。温热顿服，每日1剂，适用于月经骤停等症 


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