晴***
2016-05-31 12:47:13
由于社会、环境、自身等多方面的因素，思想受到各种压力，从而导致精神紧张是常有的事，长期处于精神紧张状态会危及健康， 我们要学会应对生活中的紧张与压力。(1) 学会听从劝告。 德国科学家培根说“最能使人心身健康 的预防药就是朋友的忠言和规劝”。当一个人受到压力而精神紧张时找知心朋友聊聊是个好办法。 最不可取的是当你精神上受到 压...[展开]
由于社会、环境、自身等多方面的因素，思想受到各种压力，从而导致精神紧张是常有的事，长期处于精神紧张状态会危及健康， 我们要学会应对生活中的紧张与压力。(1) 学会听从劝告。
德国科学家培根说“最能使人心身健康 的预防药就是朋友的忠言和规劝”。当一个人受到压力而精神紧张时找知心朋友聊聊是个好办法。 最不可取的是当你精神上受到 压力时沉闷在心，不向任何人诉说，这样会对身体造成很大的伤 害。
(2) 正确对待压力。面对压力，如果能从积极的一面去接受， 把压力看作挑战，把应战看成进取，那么，你就无需费尽脑筋去消除压力了。当面对工作压力时，你想到这是对自己工作的挑战，想 到完成工作任务就是在追求实现自己的理想，想到任务完成后有 所成就，你就会努力进取，精神振奋。
(3) 学会驾驭情绪。哲学家说过“不善于驾驭自己情绪的人 总会有所失”。一个人的情绪可以使自己学习、事业成功，也"I以使学习、事业失败。学会驾驭自己的情绪是最明智的选择。
要加 强自身意志力的训练，善于控制自己的情绪，做到乐观、豁达。[收起]
