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2005-12-06 12:17:05
不同体质的产妇其坐月子原则为何?
(1) 寒性体质
特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
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不同体质的产妇其坐月子原则为何?
(1) 寒性体质
特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
适用食物: 这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。
食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。
忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食: 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
(2) 热性体质
特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物:不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。
腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。
不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些:柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
(3) 中性体质
特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。
适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
根据中医"体质学说",人的体质分
为寒,热,中性三种。
寒性体质多怕冷,舌
苔白滑;热性体质常感口渴,舌苔黄,易
烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体
质,应该吃相反特性的水果。热性体质的
人要吃寒性水果,如西瓜,甜瓜,木瓜,梨,
柚子,橙子,香蕉,桑葚,荸荠,猕猴桃等;
寒性体质的人要吃热性水果,如樱桃,橘
子,大枣等;中性体质的人选择比较多,
不过最适合他们的是菠萝,甘蔗等。
食用时,还要注意以下问题:①患
糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水
果,如龙眼,荔枝,大枣,甜瓜,香蕉等。②
苹果,山楂,乌梅等水果大都含有较多的
鞣酸,具有收敛作用,便秘患者应少吃,
否则会加重病情。
③红薯虽然不是水果,
但这些年却频频出现在水果摊上,它的
通便效果很不错,各种体质的人都可以
食用。 ④新鲜水果最好一天分5次吃。
便秘虽然常见,但也要注意便秘背
后所隐藏的严重病患,如结肠癌等。
凡久
治不愈的便秘,一定要到医院去检查,以
防意外。 。[收起]