周***
2017-01-24 11:04:42
血粘稠要通过饮食、运动等综合疗法，可以：1、饮食做到低脂肪、不甜不咸、少食用油炸烹调的食物、多食纤维素性食物如蔬菜、水果、薯类。2、适当锻炼控制体重：肥胖者应适当运动减肥。经常坚持有规律的体育活动，能够减缓血管老化，如步行、打太极拳等，每次活动时间控制在半小时以内，但要量力而行，不可运动过猛。 3、保持心情舒畅：避免承受一些精神压力...[展开]
血粘稠要通过饮食、运动等综合疗法，可以：1、饮食做到低脂肪、不甜不咸、少食用油炸烹调的食物、多食纤维素性食物如蔬菜、水果、薯类。2、适当锻炼控制体重：肥胖者应适当运动减肥。经常坚持有规律的体育活动，能够减缓血管老化，如步行、打太极拳等，每次活动时间控制在半小时以内，但要量力而行，不可运动过猛。
3、保持心情舒畅：避免承受一些精神压力，学会自我调节生活上的压力，可以培养嗜好或通过运动来缓解生活中的紧张情绪。[收起]
