孕期吃花生的宝妈有没有？[展开]
孕期吃花生的宝妈有没有？[收起]
能吃。花生的营养价值:1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。2.促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。建议:孕妇可以生吃花生米,饮食均衡,加强营养定期复查
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