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如何防止脊柱驼背畸形?

如何防止脊柱驼背畸形?[展开]
2016-05-16 08:03:54 举报
其他答案
2016-05-16 12:03:54
举报36 评论

 (1)维持胸廓活动度的运动,如:每日做深呼吸、扩胸运动。

(2) 保持脊柱灵活性的运动,如:腰、颈部的各方面的运动、转动等。

(3) 每天早、中、晚俯卧20分钟,这样有助于阻止背和髋部变弯曲。

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