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失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等 口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.[收起]
失眠一般与婚姻、家庭、事业、人际关系紧张、环境有关、建议自我放松，自我减压，坦然面对一切，树立自信心，做一些有氧运动，如...[展开]
失眠一般与婚姻、家庭、事业、人际关系紧张、环境有关、建议自我放松，自我减压，坦然面对一切，树立自信心，做一些有氧运动，如慢跑、散步、听轻音乐等，如果无效，建议找心理或精神专科医生开药治疗。[收起]
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