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该怎么减肥?我是一个学生?

我是一个学生,身高1米7,可体重达到75公斤,该怎么减肥?[展开]
2017-08-12 17:16:05 举报
其他答案
2017-08-12 17:16:05
举报93 评论
根据您描述的情况,只有适当的运动才能真正的减肥,建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥    建议您按时三餐,定时定量,调整饮食结构,保障白天精神充沛,多参加体育活动,而且减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里,少坐多运动,适当的运动才能让您瘦的健康。

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