睡觉睡到半夜冷醒后就睡不着了怎么办？

睡觉睡到半夜冷醒后就睡不着了怎么办？醒后睡不着好辛苦的，为什么会发生在我身...[展开]

 睡觉睡到半夜冷醒后就睡不着了怎么办？醒后睡不着好辛苦的，为什么会发生在我身上呀，才怀孕3个月。[收起]

2017-01-05 02:00:44 举报

同步

匿名

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2017-01-05 02:00:44

27 评论

孕期每个人的妊娠反应都是不同的,建议准妈妈少吃多餐的,吃些清淡的食物了。定期做检查,多听医生的建议了。保证充足的睡眠了。

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2017-01-05 02:00:44

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你好,这种情况下平时可以晚上睡之前喝一杯热牛奶有利于缓解的,这时睡不着,可以听点音乐入睡的。

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2017-01-05 02:00:44

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白天尽量少睡觉或者不睡觉,晚上睡觉的时候尽量营造一个安静舒适的环境,睡觉前喝杯牛奶或者是泡泡脚都有助于睡眠。

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2017-01-05 02:00:44

28 评论

你好,孕妇在怀孕期间一定要保证优质的睡眠,才有利于胎儿的生长发育,平时睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是听听书法的音乐,睡觉...[展开]

你好,孕妇在怀孕期间一定要保证优质的睡眠,才有利于胎儿的生长发育,平时睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是听听书法的音乐,睡觉的时候一定要记得关灯。[收起]

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