现在已经不怎么手淫啦？

手淫十年啦，现在已经不怎么手淫啦，但是出现啦记忆力减退，注意力不集中，一学...[展开]

手淫十年啦，现在已经不怎么手淫啦，但是出现啦记忆力减退，注意力不集中，一学习就头疼，腰有事厚疼。我该怎么办！[收起]

2017-04-08 09:30:40 举报

同步

匿名

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2017-04-08 09:30:40

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手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等症状。    正确对待性问题，多参加文体活动，...[展开]

手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等症状。    正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。[收起]

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2017-04-08 09:30:40

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  心理分析：记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。心理指...[展开]

  心理分析：记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。心理指导：建议你学会接纳症状，或通过训练来改善自己的记忆力。日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，这样也有助于注意力和记忆力的提升。
  如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。[收起]

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