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体重138斤身高155厘米怎么控制体重?

体重138斤身高155厘米怎么控制体重?[展开]
2017-08-10 16:11:22 举报
其他答案
2017-08-10 16:11:22
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减肥没有捷径,需要调整饮食,加上运动,只有消耗的热量大于身体摄入的,才能消耗脂肪    饮食要荤素搭配,吃饭八分饱,不要吃零食,甜食,油腻的食物,另外坚持运动,每次要出汗为止。有恒心就可以减肥

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