更年期症状如何应对？

    在男人拿女人更年期说事的时候，可能没有想到，自己有一天也会被更年期所困扰。因为和女人一样，男人也无法抗拒从青春焕发到垂垂老矣的自然规律。人到中年，当男人的心理和生理出现莫名其妙的变化之时，就预示着男人更年期来临了。
   医学研究发现，男人更年期也会出现潮热、抑郁、烦躁等症状，主要是由男人体内雄激素（即睾酮）的分泌水平下降而引起的。  因此，有专家指出，将男性更年期综合征改名为“中老年男性睾酮部分缺乏症”(PADAM)，并得到广泛认可。
   专家介绍说，睾酮作为男性性腺（即睾丸）分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质，与男性的生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统均有关联。因此，男人体内睾酮分泌水平随着年龄增长而下降，会直接导致男人出现一系列的更年期症状，综合起来主要有以下三大类： 首先，神经和血管舒缩症状。
    男人更年期之后也会出现类似女人更年期的潮热、多汗、心悸、失眠等症状。这些都是由于男人睾酮分泌水平下降而导致的神经系统以及心血管系统功能紊乱引起的，一般通过睾酮替代治疗后均可得到缓解。
   其次，精神心理症状。焦虑、恐惧、抑郁、烦躁、记忆力减退、缺乏自信、嗜睡等都是男人更年期常见的精神心理症状表现，一般需要进行心理治疗，并辅以抗焦虑、抑郁药物以消除症状。   最后，生理机能减退症状。
  男人进入中年尤其是更年期之后，会经常出现不明原因的疲倦乏力、腰酸背痛等症状，自感精力和体力大不如前，并伴有脱发、发福等。最致命的是，处于这一时期的男人性欲明显减退，性功能也大打折扣，出现勃起功能障碍、射精无力、早泄等症状。
   专家指出，现代社会，男人压力大，精神长期处于高度紧张状态，容易造成男人更年期提前到来。  很多男人如脑力劳动者，从30岁开始便开始出现男人的更年期症状，其中以性功能减退最为突出。
  另外，除了生理和心理因素，过度劳累、环境污染、吸烟酗酒等因素也会影响男人性激素的分泌，从而导致男人更年期。 因此，专家提醒，如果男人想要预防或推迟男人更年期的来临，就需要从根本上改善生活质量，戒除不良生活习惯，合理饮食，注意休息，适当参加体育锻炼等。
    如果男人正处在更年期的困扰之下，就应该早日就诊，并在医生的指导下采用正确治疗方法与治疗药物进行治疗，从而消除由男人更年期带来的各种心理和生理症状，恢复健康。[收起]

    妇女更年期的表现  一般妇女在45－55岁便进入更年期，排卵和月经停止，失去生殖能力，这主要是因为卵巢功能衰退以至消失。  更年期的表现，在绝经之前，主要是月经改变：  月经节律改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。
  这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。  有的妇女则在一段时间周期较短，月经次数过多。  经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的妇女经血量逐渐减少；但出有出血增多或大出血的。
  经期长短也有变化，有的逐渐变短，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。  在绝经之后，大约有10~20%的妇女，会出现一些症状，主要有：  面部潮红发热，自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。
    同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。  植物神经失调，肢体麻木，特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好象不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥；常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。
      到了更年期，可能会出现一些不舒适的感觉，这是必然的生理过程，不必担心，这些不舒适只是暂时的，很快就会过去，要做好思想准备，以平静而坚定的心情进入老年的工作和生活。有时可给予一些药物治疗。
    恰当的用药：出现面部潮红、个性改变、急躁、疼痛、骨质疏松时用雌激素常有效果。  如已烷雌粉每天服0。5~5豪克，或快雌醇每天服20~30微克。以上两种药的具体用法：可用20天停药10天，或用药3天停4天；或用6天停1天。
    注意用药的副作用，用药前应作全身和妇科检查。用药后要定期复查，因为雌激素可使糖尿病、高脂血症加重，也可促使子宫肌瘤发展。    更年期容易得的病  1．暂时性关节强直及酸痛。
  这是由于血管舒缩引起的关节痛，用雌激素治疗，效果很好。  2．下腰痛、坐骨神经痛或颈项及背部疼痛。是由绝经后发生的骨质疏松或肌肉松弛和肥胖引起，有时出现扁平足、膝外翻、静脉曲张等。  3．骨质疏松。
  通常发生在停经后的10年内，主要特点是背痛、脊柱楔形变，引起驼背、变矮，并易发生骨折。    4．绝经期高血压，是植物神经失调的一种表现，常为良性，收缩期血压增高，心脏、眼底无明显改变。
  血压不稳定，用镇静剂及激素治疗有效。血压可在更年期之末自然恢复正常。  5．动脉粥样硬化。绝经后和切除双侧卵巢的妇女，动脉粥样硬化和冠心病的发病率增高，但用雌激素能否防治动脉粥样硬化还不肯定。
      6．甲状腺机能亢进。  7．腹部及肢体近端发胖，多毛，声音及性格改变。  8．妇女绝经后的肥胖，可能由两个原因引起：饮食增加；代谢降低。控制饮食有较好的效果。[收起]