请精神科专家怎么调理这种情况？

我患焦虑症三年多了，一直还在服药。我现在就是喜欢关注自己呼吸，经常跟着节奏...[展开]

我患焦虑症三年多了，一直还在服药。我现在就是喜欢关注自己呼吸，经常跟着节奏数，总感觉自己没有呼吸，越去想就越感觉呼吸困难，反而就紧张然后导致惊恐发作，一直让我很纠结，有时候我知道需要及时分散注意力，但还是去关注就分散不了，请精神科专家怎么调理这种情况？[收起]

2016-10-15 19:10:25 举报

同步

匿名

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2016-10-15 19:10:25

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从以上的情况看，表现为容易反复关注自己的呼吸运动，胃部发胀和气促，容易恐慌，需要考虑为焦虑障碍，很可能为类似强迫观念的一...[展开]

从以上的情况看，表现为容易反复关注自己的呼吸运动，胃部发胀和气促，容易恐慌，需要考虑为焦虑障碍，很可能为类似强迫观念的一种表现，治疗方面可以考虑做定期的心理疏导，并且辅以药物治疗有助于减轻痛苦体验[收起]

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2016-10-15 19:10:25

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您好，焦虑症又称焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦...[展开]

您好，焦虑症又称焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。建议去找一家专业的精神类医院进行诊治的好，同时也可结合心理疏导来治疗的。要适当的放松下自己，多到外面去走走、散散心，多与人进行接触、沟通。祝早日康复！[收起]

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