长高的征兆有哪些？

长高的征兆有哪些？其主要特征有哪些？有长高食谱吗？[展开]

 长高的征兆有哪些？其主要特征有哪些？有长高食谱吗？[收起]

2016-09-16 14:11:07 举报

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匿名

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2016-09-16 14:11:07

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快速增高方法 1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球; 2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉; 3,注意作息时间合理安排,

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