李***
2017-10-28 06:45:03
梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次,连续梳抹108次。
掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击108次。
掌心震耳法：双掌心分别贴紧双耳,再突...[展开]
梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次,连续梳抹108次。
掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击108次。
掌心震耳法：双掌心分别贴紧双耳,再突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用,共108次。
过顶提耳法：先将右臂弯曲过头顶,用右手拇指,食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉108次；再换左手提拉右耳,也拉108次,此动作对肩周炎也有防治作用。
双手拉耳法：双手握空拳,用拇指,食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉108次,然后两手的食指,中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓108次。
按摩时,可根据自己的耐受力,适当掌握速度和压力。
每节做完后局部有发热感最好,耳廓有红肿或炎症时,不可做耳部按摩。[收起]
