怎么办？脖子落枕了不敢回头？

    落枕后可试用以下方法治疗： 1、局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。 2、痛点按摩：按摩者立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。
    可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 3、局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痉止痛酊痛点涂擦。 药物涂擦加痛点按摩效果更好。 4、伤湿止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想。
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    怎样简易治疗落枕  一、病因  多数病人是由睡眠姿势不适当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧，因此称为“落枕”。也有部分病人历睡眠时感受风寒，造成局部经络不通，气血运行不畅而引起，故又有“落枕风”之称。
    二、症状  早晨起床后，即感颈部酸痛，强硬不适，颈部俯仰、转动不能自如，并没有多歪向一侧，动则牵涉肩背疼痛加剧。  多表现为颈部一侧肌肉紧张，触压时局部可摸到条索状的阳性反应物，并有压痛。
  跟班治疗不适当或反复发作可导致颈椎疾患，故应急早治疗。  二、按摩手法  病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。  1。 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。  2。 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。
    以消散筋结。  3。 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。  取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。
    4 。做颈部的侧扳法和旋转扳动法。以矫正颈部软组织及小关节的位置。具体操作如下：  （1） 颈部侧扳法：病人端坐于方凳上，医者站于其旁（以向左侧扳动为例）。    医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。
  当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。  （2） 颈部旋转扳动法：病人端坐于方凳上，医者站于其后。  医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。
    然后用同法施于对侧。  三、自我按摩  1。用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。  2。捏拿肩筋二十至三十次。  3。缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。
    以上手法，每日早晚各一次。上述手法也适用于颈部扭伤。  四、注意  1。睡觉时枕头不要垫得过高。    2。在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。  3。
  可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗。[收起]