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怎么治疗颈肩肌劳损？

2005-11-20 16:55:25 举报
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     第一节仰卧位，双手抱住膝关节，尽量让膝关节贴近胸部。
     第二节双膝屈曲，头、肩、颈尽量向上抬起。
     第三节尽量把腰向上弓。
     第四节仰卧然后抬高腿。
     第五节仰卧抬上身，双手摸双足。
     第六节俯卧位抬上身。
     第七节俯卧位然后双腿尽量抬高。
     第八节交叉抬起左右手脚。

 你不妨试一试。
2005-12-04 00:22:31 0 评论
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