我不到30岁,记忆力明显下降,有什么好办法可以提高记忆力吗?
1.多运动,采取小运动量运动或自己喜欢的运动项目 2.补充蛋白质,以天然蛋白质为主,如鱼\蛋 3.尝试记忆练习,背诵一些自己喜欢的诗词歌赋 4.要自信,不要暗示自己自己的记忆力不好 祝好运身体安康!
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怎样才可以提高记忆力,多记一些东西。
30岁记忆力极具下降30岁记忆力下降...
30岁以上怎样才能提高记忆力
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