梁***
2017-09-10 03:54:07
钙片一定要吃的,孕妇奶粉也是要喝的补钙的食物还是很多的,粮食:大米、燕麦等等。 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、...[展开]
钙片一定要吃的,孕妇奶粉也是要喝的补钙的食物还是很多的,粮食:大米、燕麦等等。 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 鱼、虾等水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋:羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 豆类及豆制品。水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。[收起]
