嗓子疼除了受外在环境及不良生活习惯影响外，也受内在因素影响，如体热较旺，专家介绍说，体热较旺是指肺、胃实热的人，像经常的吃辛热、油腻或口味重的食物，时间久了便会加重脾胃负担，容易引起上火，出现嗓子干、嗓子疼、等不适症状。
建议可吃一些清热润喉生津的慢严舒柠颗粒，纯中药制剂，药性温和，且成分中的黄芩、桔梗、竹茹等有清热解毒之功效，诸药合用，对缓解嗓子疼等咽喉不适症状效果显著，也可防治慢性咽炎疾病的发生。
宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。
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