颈椎病的自我治疗方法是什么?[展开]
颈椎病的自我治疗方法: 一、先将头颈向左侧弯,同时左手经头顶上方去触碰右耳朵,停留片刻,还原到准备姿势。然后反方向做同样动作,反复做5~10次,这就属于颈椎病的治疗措施。
二、先低头含胸,两臂在胸前交叉,尽量伸向对侧,左臂在上;然后挺胸,两臂展开尽量外旋,肘屈曲与肩相平,同时头颈向左旋转,眼睛看着左手,停留片刻;还原到准备姿势。 然后,反方向做同样动作。
反复做5~10次。这种颈椎病的治疗较为有效。 三、使用 颈.....[展开]
久坐用电脑容易患上进颈椎病,可以用用下面方法:颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无...[展开]