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颈椎病的自我治疗方法是什么?

颈椎病的自我治疗方法是什么?[展开]
2013-03-29 13:54:19 举报
好评回答
    颈椎病的自我治疗方法:
一、先将头颈向左侧弯,同时左手经头顶上方去触碰右耳朵,停留片刻,还原到准备姿势。然后反方向做同样动作,反复做5~10次,这就属于颈椎病的治疗措施。
     二、先低头含胸,两臂在胸前交叉,尽量伸向对侧,左臂在上;然后挺胸,两臂展开尽量外旋,肘屈曲与肩相平,同时头颈向左旋转,眼睛看着左手,停留片刻;还原到准备姿势。  然后,反方向做同样动作。
  反复做5~10次。这种颈椎病的治疗较为有效。  三、使用 颈.....[展开]
2013-03-30 09:14:32 0 评论
全部答案
2013-03-29 15:31:11
举报361 评论
    久坐用电脑容易患上进颈椎病,可以用用下面方法:颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无...[展开]

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