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运动后小腿肌肉特别发达怎么办?

2013-03-19 22:56:02 举报
好评回答
运动后小腿发胀酸痛可以用手敲打小腿肌肉,5-10分钟之后把前脚掌搭在台阶上  脚跟在下   身体重心前倾。     可以有效拉伸腿部肌肉
2013-03-19 23:34:18 0 评论
全部答案
2013-03-19 23:12:21
举报50 评论
拉韧带,将腿垂直身体,靠在墙上15分钟

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