青春期为什么也会失眠呢?妹妹才16岁就有失眠了,是什么原因呢?
青春期失眠有可以是学习压力太大引起的,也有可能是遇到什么解决不了的问题,或者心理变化引起的。可以让她多吃些对失眠的帮助的食物,家人多关心关心她。
失眠要找出原因,一般都是压力大,或心理问题引起,建议及时调节,睡前要保持心理平静,可以吃酸枣仁,百合,莲子等安神助眠的食物,也可以结合用体魄金中药助眠枕治失眠,...[展开]
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