看腱鞘炎病怎么治

　　腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱，狭窄的部位在掌骨颈的掌侧。拇短伸腱及拇展长腱同在此处的鞘管内，发病时握拳位尺偏手腕时，引起患处痛，并有压痛。
　　腱鞘囊肿是在无意中发现，无痛。有的可有无力或酸痛。肿块不与皮肤粘连，其基底与腱鞘或关节囊相连，有的与关节腔相通。 

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        腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。
  腱鞘炎包括手腕腱鞘炎 手指腱鞘炎还有脚背腱鞘炎。  腱鞘炎的治疗也有很多，封闭，手术，针灸还有理疗，都会有一定的疗效。但是个人认为外敷膏药的方法很不错，很多骨科关节疾病都可以用外敷的方法来治疗，疗效很不错。
  

    日常生活中锻炼方法治疗腱鞘炎
    1。用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。  得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
  
    2。旋转手腕刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
  
    3。抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。  如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
    4。转动头颈工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。
  向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。[收起]