失眠怎么办？

这几天晚上在床上睡了很久但都是谁不着，到很晚很晚的时间才睡着。

2012-08-21 12:20:32 举报

同步

匿名

其他答案

2012-08-22 16:12:40

28 评论

睡前不要做运动  听亢奋的音乐
经常失眠的下午不要睡觉
晚上睡前喝杯牛奶也可以  不要想太多问题

提交

2012-08-21 18:47:11

12 评论

失眠有多种原因，只有找到问题的症结，才可以去解决。

提交

2012-08-21 16:49:19

26 评论

睡不好你要分析原因
首先是不是想的多
有心事
如果是外因导致的，那就结合生活和原因来排解好心理压力
心情好了
睡眠就好了...[展开]

睡不好你要分析原因
首先是不是想的多
有心事
如果是外因导致的，那就结合生活和原因来排解好心理压力
心情好了
睡眠就好了
不要盯着睡眠研究
睡眠是自然的过程
你克服紧张，敏感，睡眠自然起来，放松心态，就慢慢恢复了。[收起]

提交

2012-08-21 16:09:33

14 评论

严重的话就要到医院去看看了。

提交

2012-08-21 15:54:54

13 评论

找失眠的原因。找到了，对症解决。

提交

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