如何避免糖尿病并发症？

  其实长时间的服用降糖药和打胰岛素会给身体带来很大的负面影响，其实很多疾病的根源就是因为细胞缺氧引起的。
 
糖尿病本身是属于胰岛β细胞缺氧后导致功能姓缺陷，不能正常分泌胰岛素，才导致体内高糖，所以需要补充新鲜的氧气，让气血通畅，能正常的分泌胰岛素了，那么糖尿病的问题就解决了。
  
  
同时身体的氧气充足了，血液畅通了，自身的免疫力和抵抗力就提高了，那么很多老年人的高血压、便秘等疾病就得到了很好的控制。
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    从医学角度来说，糖尿病并发症的发生是不可避免的。其中遗传因素起到了一定的作用，性别、年龄、病程、血糖控制情况相当的两个人受遗传因素的影响，可能并发症发生的早晚、严重程度以及进展情况都是不一样的；另外，血糖高的人群有不同程度的其他问题，如肥胖、高血压、血脂异常等，这些因素加在一起，就容易引发血管病变。
    

专家强调，无论糖尿病，还是心血管并发症，基因遗传的影响只占10%，90%是后天不健康的生活方式造成的，比如吸烟、运动少、饮食不合理、精神紧张等。因此每位糖尿病患者为能长寿，应采取有效的措施预防并发症的发生：

1。
  与医护人员配合，积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。  治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、胰岛素)、自我监测、教育及心理疗法。具体治疗方案根据病情而定，但是患者与医生密切配合十分重要。
  最好固定一名医生，有规律地就诊，使其了解你的病情，便于指导。

2。积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。  必要时使用调脂药物。
  

3。适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等。
  有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。  

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