最近失眠·[展开]
最近失眠·[收起]
白天多在户外运动,不要睡觉。晚上不困时不必上床睡觉。困急再睡,睡醒起床。逐步养成早睡早起,适当锻炼,慢慢就会有好的深睡眠。仅供参考!
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可能是颈椎病,做个ct获MRI看看。
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