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这么样治疗失眠?

最近失眠·[展开]
2012-08-11 13:00:11 举报
其他答案
2012-08-11 14:15:55
举报36 评论
白天多在户外运动,不要睡觉。晚上不困时不必上床睡觉。困急再睡,睡醒起床。逐步养成早睡早起,适当锻炼,慢慢就会有好的深睡眠。仅供参考!

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