怎么治失眠

有时睡不着，有时半睡半醒

2012-08-11 11:54:53 举报

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匿名

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      适当的调整会好的，如果入睡困难的话可以用些辅助剂，像红酒，红酒的酒精度对人体是没有危害的，
  失眠的道理很简单，是我们不断的认识到不同的东西，带来的碰撞，有时候会很纠结，你想想婴儿是不会失眠的，因为婴儿的认识结构比较单一，洒脱一点，慢慢就好了。
   
   生活上，可以适量的饮用红酒，葡萄酒中酒精含量是天然的，镇静剂，其所含有的褪黑素有助于睡眠。  有患者反馈适量的饮用红酒对于改善失眠效果不错，个人建议饮用养生葡萄酒效果会更好一些，我接触到过的像百.....[展开]

      适当的调整会好的，如果入睡困难的话可以用些辅助剂，像红酒，红酒的酒精度对人体是没有危害的，
  失眠的道理很简单，是我们不断的认识到不同的东西，带来的碰撞，有时候会很纠结，你想想婴儿是不会失眠的，因为婴儿的认识结构比较单一，洒脱一点，慢慢就好了。
   
   生活上，可以适量的饮用红酒，葡萄酒中酒精含量是天然的，镇静剂，其所含有的褪黑素有助于睡眠。  有患者反馈适量的饮用红酒对于改善失眠效果不错，个人建议饮用养生葡萄酒效果会更好一些，我接触到过的像百利生养生葡萄酒，在红酒里面加入灵芝、枸杞、红花等中药，灵芝和枸杞相配可以平补肾精肝血，补气宁神。
  可以改善精血不足，气血不足所致的虚劳短气、腰膝酸软、遗精滑精、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、潮热盗汗的症状。  再加上红酒的色香味可以让你获得较好的睡眠。[收起]

2012-08-12 08:29:05 0 评论

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2012-08-11 13:04:37

45 评论

    现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡...[展开]

    现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： 

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
   

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
     

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
   

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。   

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
   

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
    
。[收起]

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