记住黑枸杞的食用方法 成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 适宜人群: 最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
不适合服用人群，如正在感冒发烧者、身体有炎症者、腹泻者，患有高血压者、性情太过急躁者等。 虽然黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防不测。
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