女生痛经应该怎么样保养

    中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。 临床常见有气滞血瘀 、 寒凝胞宫、 气血虚弱、 湿热下注等症。 饮食疗法能起到较好的防治作用 。  

痛经患者在月经来潮前 3 ～天 内饮食宜以清淡易消化为主。
   应进食易于消化吸收的食物， 不宜吃的过饱 ，尤其应避免进食生冷食品， 因生冷食品能刺激子宫、 输卵管收缩 ， 从 而诱发或加重痛经 。    

月经已来潮 ，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物如辣椒 、生葱、生蒜 、胡椒、烈性酒等。
  此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等酸味食品有缓解疼痛的作用。此
外 ，痛 经者 无论 在 经前 或经 后都应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉 、芹菜 、白薯等因便秘可诱发痛经和增加疼痛感有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管 ，使平滑肌松弛， 对痛经的预防和治疗有作用。
    如经血量不多可适量饮葡萄酒， 在一定程度上还能起到治疗作用。 葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用， 情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒 ， 能够起到舒畅情 志、 疏肝解 闷的作用。
   另外
葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行对寒湿凝滞的痛经症， 可以散寒祛湿 、 活血通 经； 甘温能补能缓 ， 对气血虚弱而致 的痛经 ， 又能起到温 阳补血 ， 缓急止痛的效果 。    

  痛经患者平时饮食应多样化不可偏食， 应经常食些具有理气活
血作用的蔬菜水果， 如荠菜、 香菜胡萝 卜 、 橘子、 佛手、 生姜等。
  身体虚弱、 气血不足者， 宜常吃补气、 补血、 补肝肾的食物， 如鸡、 鸭、 鱼、 鸡蛋、 牛奶、 动物肝肾、 鱼类、 豆类等。[收起]

好可怜  还好我都好了  那个可真难受   不过我没你那么严重   就是总提前   肚子很痛 说实话  喝中药是最好的调理方式   不过 那个也太难喝了  特别是不舒服的时候  闻着都想吐  后来用了一种痛经 贴    应该是叫 安琪 还比较方便  效果也不错[收起]

痛经发生的原因主要有两种，一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。痛经可以用 灵“灵膳堂鹿胎膏”来调理，它能暖宫散寒去湿逐瘀止痛，效果好没有副作用，很快会治愈的。[收起]