为什么晚上精神比白天好

出现这种状况，可能与平时生活不规律，或者是经常的熬夜，以及精神压力大和精神紧张焦虑有关。平时要多一些户外活动，经常散散步，听听音乐，放松心情，养成良好的生活习惯，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠，如果处理后仍然效果不佳，可以服用一些安眠类药物，比如安定片或者佳乐定片。[收起]

这个其实的话，还是属于失眠症的问题的了，因为的话，睡眠是人体机能恢复的过程，人体靠着睡眠，来恢复一天的劳累，而如果睡眠不好的问题，那么就是会导致身体机能出现问题的了，比如导致体虚的一个情况的了，可以考虑使用一些安神补脑液看看的了。[收起]

白天昏昏欲睡，而夜间兴奋不眠，可见于神经衰弱、癔病、脑外伤性神经衰弱综合征和脑动脉硬化。遇到这种情况时，应该帮病人安排一个合理的作息时间表，督促病人按时起床，按时就寝;白天多安排一些病人内容感兴趣的活动，如看电视、听音乐等，以及让病人做一些力所能及的家务劳动，尽量减少白天睡眠时间，便于晚上睡眠;睡觉前尽量减少不良刺激，不喝茶或咖啡，用热水泡脚，做一些按摩，让病人安静舒适地入睡。[收起]

每个人的生活节律是不一样的，有的人属于夜间型，这种人在夜间工作效率会特别高，其实没什么可以担心的。只要你形成一定规律，不是今天熬夜，第二天白天也忙绿，生活极不规律就好。另外，即使你属于夜猫子型，也不能太晚不睡，睡前要使大脑不要过度兴奋。[收起]

阴阳失衡，生活不规律，白天喝点茶水提神，晚上不要到很迟不睡。早晨七前起来，晚上十一点前睡着。睡前两小时别看太激动人心的电视等。[收起]