魏***
2017-01-04 19:04:08
准妈妈需要补充叶酸，这个很多人都 是知道的，而说到准爸爸也需要补锌的时 候，很多人就不知道了。经研究发现，经 常服用叶酸制品，或者经常吃富含叶酸食 品的男性较少出现精子异常的现象。 而准 妈妈和准爸爸一起用叶酸，不仅可以预 防新生儿的缺陷，而且还能保证男性精子 的质量。 长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢， 锌一旦摄入不足，就...[展开]
准妈妈需要补充叶酸，这个很多人都 是知道的，而说到准爸爸也需要补锌的时 候，很多人就不知道了。经研究发现，经 常服用叶酸制品，或者经常吃富含叶酸食 品的男性较少出现精子异常的现象。
而准 妈妈和准爸爸一起用叶酸，不仅可以预 防新生儿的缺陷，而且还能保证男性精子 的质量。 长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢， 锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育， 孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制 剂，也不要用“叶酸片”代替“小剂量 叶酸增补剂”。
叶酸增补剂每片中仅含0。4 毫克叶酸，是国家指定的唯一预防出生缺 陷的药品（商品名称为“斯利安”）。市 场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”， 每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”的 12。 5倍，不适合孕妇服用。
其实含叶酸的 食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳 定，容易失去活性，所以人体真正能从食 物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2〜3 天后叶酸会损失50%-70%;煲汤等烹饪 方法会使食物中的叶酸损失50%~95% ; 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失 很大。[收起]
