脚崴了一下,怎么处理?
崴脚后,一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状,数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。这时应该如何处理呢?扭伤后24小时内,要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷带把踝关节固定住;睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀,还应尽量减少伤处活动次数,以加快愈合速度。两三天后,才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。
强制性预防接种是最可靠的方法。另外,正确的伤口处理和严 密的清洁消...
建议多吃 苹果和香蕉
所谓腰肌劳损多是腰肌纤维或腰背筋膜炎可在早上出现腰背疼痛,活动后减轻,...