哺乳期的妈妈在饮食方面应注意哪些?
健康指导:你好,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。同时还可将平时的零食换成如胡萝卜、西红柿、黄瓜之类的食物,同时还要每天参加不少于1小时的体育活动。
健康指导:你好,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。同时还可将平时的零食换成如胡萝卜、西红柿、黄瓜之类的食物,同时还要每天参加不少于1小时的体育活动。收起
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