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2015-11-24 13:46:29
您好,所谓的脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
首先,找出病因,有的放矢采取措施。
其次,调整...[展开]
您好,所谓的脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
首先,找出病因,有的放矢采取措施。
其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）。
多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
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