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2016-12-16 15:08:16
太极拳是我国传统的养生运动，肝 病 患 者 经 常 打 太极拳，可增进血液循环，加强肝病患者机体的免疫功能，舒缓心情，防止病情进一步恶化。太 极 拳 动 作 缓慢，呼吸深长，是较好的有氧运动，能 加 速 血 液 循 环 ， 增强内脏功能， 对呼吸和消化系统病症 、 心 血 管、 关节炎、神经衰弱等慢性病的调养颇为有效。 ...[展开]
太极拳是我国传统的养生运动，肝 病 患 者 经 常 打 太极拳，可增进血液循环，加强肝病患者机体的免疫功能，舒缓心情，防止病情进一步恶化。太 极 拳 动 作 缓慢，呼吸深长，是较好的有氧运动，能 加 速 血 液 循 环 ， 增强内脏功能， 对呼吸和消化系统病症 、 心 血 管、 关节炎、神经衰弱等慢性病的调养颇为有效。
同 i时 ，太极拳强调中气、动静兼修， 自始至终必须气沉 丹 田 ，心无旁骛，久而久之，中气盈溢，行于手臂， 达于周身， 节节贯穿，百咏畅通。太极拳讲究用意， 即用意识支配肢体， 进行缓慢的活动，不仅可以增强大脑中枢神经功能， 还能保持精神饱满，增 强 记 忆 力。
太极拳的动作始终为持续不断的弧形动作， 这 使 全身肌肉群和肌肉纤维共同参加活动，能 够 拉 长 肌 肉，活动关节。太极拳的动作讲究匀、慢 、 圆、柔， 手脚相随， 连绵运动，可使人体骨髓、肌群、 关节、 血管、 韧带组织得到有节奏的舒展、运动，从 而 使 身 体勾称， 关节灵活，身材健美。
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