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2015-10-21 10:47:11
病情分析：
一般不会有大问题,但是你回忆如果再疼之前是不是有动作拉伤或短暂的扭伤不经意的剧烈动作都可能会对你的坐...[展开]
病情分析：
一般不会有大问题,但是你回忆如果再疼之前是不是有动作拉伤或短暂的扭伤不经意的剧烈动作都可能会对你的坐骨神经造成影响
指导意见：
如果继续持续一段时间不见好转而且坐的时间越来越短就会有反应那么最好去医院检查腰部CT确诊一下为好
生活护理：
我就是说食补啊,然后适当的补充营养食品。
含钙高的：奶制品,海米,带骨小鱼等
蛋白类：鱼肉豆蛋奶,不过吸收利用率低点,建议是量补充安利的蛋白质粉。
海米就是虾皮,那种小虾米啦。
补钙,首先是从食物当中摄取,我在上面有写了,当然,适当的补充钙制剂是很必要的,因为我们的食物结构不足以提供我们足够的钙。
然后要注意的是,补钙过程中,少吃些草酸含量高的食物,比如菠菜,还有少喝茶,因为茶里面含有鞣酸,草酸和鞣酸都会和钙结合成不易吸收得钙盐哦。
如果不是很疼的话,过不了多久自己会好。
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